Comment se comporter face à un retard de règles ? Comment savoir s’il s’agit d’un blocage, d’une grossesse ou tout simplement du stress ? Lorsqu’on se penche sur les règles, il y a vraiment matière à réflexion !
Tu n’es pas enceinte et ton absence de règles t’inquiète ? Dans quelques instants, tu sauras tout ce que tu dois savoir sur les causes et les symptômes des troubles du cycle menstruel.
Qu’est-ce qu’un retard de règles ? | Définition
Tu le sais peut-être, on dit qu’un cycle menstruel « normal » dure en moyenne 28 jours. Même si à priori, tout le monde en a déjà entendu parler, le cycle féminin reste malgré tout relativement inconnu.
Commençons donc par sa fonction ! À quoi sert le cycle menstruel ? Le cycle menstruel va déterminer les possibilités pour une femme de mettre en place tout ce qu’il faut pour qu’elle puisse accueillir une grossesse.
👋 Tout au long d’un mois, le cycle est déterminé : c’est la période comprise entre le 1er jour de règles et le 1er jour des règles suivantes. Habituellement, ce cycle dure entre 4 à 5 semaines.
⏱ Certaines femmes ont des cycles courts autour de 21 jours et d’autres des cycles plus longs jusqu’à 35 jours.
Dès le 1er jour des règles, tout va être progressivement mis en place afin d'arriver à l'ovulation en milieu de cycle. Ensuite, s’il y a une conception, la grossesse va se poursuivre et pendant 9 mois il n’y aura plus de règles.
Au contraire, s’il n’y a pas de conception, le cycle va se terminer par l’évacuation de tout ce que le corps a préparé en amont afin de recevoir l'œuf, autrement dit d’accueillir une grossesse : ce sont les règles !
Les règles sont finalement un marqueur d’un bon fonctionnement d’un cycle ovarien.
🖐 On considère un retard de règles quand plus de 38 jours se sont écoulés depuis tes dernières règles. Tu as l’habitude d’avoir des cycles très réguliers ? Dans ce cas, un retard de 3 jours peut d’ores et déjà être considéré comme un retard de règles.
Bien, maintenant que tu sais tout sur le cycle poursuivons à partir de cette définition. 😊
36 jours sans règles : que dit la science ?
Les absences ou les retards de règles peuvent survenir pour de nombreuses raisons. D’un simple déséquilibre hormonal à des conditions médicales plus graves, les causes sont diverses et variées.
Il faut bien l’admettre, il y a aussi deux moments de sa vie où les règles sont typiquement irrégulières : les premières au moment de la puberté et celles qui marquent la période de transition vers la ménopause.
Au fur et à mesure que le corps se prépare, le cycle peut devenir irrégulier.
3 jours, 1 semaine ou 36 jours, ce manque de délimitation officielle nous invite à nous tourner vers la pratique et le bon sens. En fonction de ta situation, interroge-toi sur les causes les plus plausibles :
- tu viens de commencer ou d’arrêter de prendre la pilule ;
- tu as eu un rapport sexuel non protégé ;
- tu es malade ou tu viens tout juste de te remettre d’une infection ;
- tu as perdu beaucoup de poids ou tu es en surpoids ;
- tu entres dans la ménopause ou tu souffres d’une insuffisance ovarienne prématurée (IOP) ;
- tu souffres du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ;
- tu souffres d’un problème de thyroïde ;
- tu souffres d’une maladie chronique : diabète, etc.
- tu es en période d’examen, tu as perdu un proche, tu es stressée, etc.
Bien sûr, d’autres critères peuvent être pris en compte. Si tu es vraiment inquiète par rapport à ce retard de règles et que tu as exclu la possibilité d’une éventuelle grossesse, GLOWER t’invite à en parler avec ton médecin dès que possible.
De nombreuses causes peuvent être à l’origine de ce dysfonctionnement et ton médecin est la meilleure personne à contacter afin de poser un diagnostic précis sur la raison de tes règles tardives.
⏭ Si possible, conserve une trace de tous tes changements de cycle et de santé. Toutes ces informations seront d’une aide précieuse pour les professionnels de santé.
Le stress peut retarder les règles de combien de jours ?
S’il s’agit de stress aigu (passager), tes règles peuvent n'avoir que quelques jours de retard.
Mais pour celles qui subissent un stress intense ou une fatigue suite à un choc émotionnel ou un problème familial, eh bien ces facteurs psychologiques peuvent réellement perturber les hormones !
On parle alors ici de stress chronique sévère : celui-ci peut bloquer l’arrivée des règles pendant plusieurs mois.
En d’autres termes, le stress chronique est dit sévère puisqu'il peut même affecter la partie de ton cerveau responsable de la régulation des règles : l’hypothalamus.
Avec le temps, cette tension émotionnelle peut entraîner une maladie, voire une prise ou une perte de poids soudaine et donc impacter le cycle menstruel.
👀 Tu penses que ton retard de règles est dû au stress ? Essaye de pratiquer des techniques de relaxation et de revoir si besoin ton mode de vie. Autre chose, nos gummies Feel Better contiennent du safran : un actif naturel pour vaincre l’anxiété.
Je n’ai pas eu mes règles ce mois-ci : quand consulter un médecin ?
Ton test de grossesse est négatif, mais tu présentes les symptômes suivants ? Contacte immédiatement un médecin :
- saignement anormalement abondant ;
- fièvre ;
- douleur sévère ;
- nausée et vomissement ;
- saignement qui dure plus d’une semaine ;
- saignement après être entrée dans la ménopause depuis au moins un an.
✋ Chaque femme est différente donc chaque cycle menstruel est différent. Comme dit précédemment, 28 jours correspond à la durée standard d’un cycle et cela peut varier de 21 à 40 jours.
Du stress chronique à une variation de poids brutale, en passant par l’arrêt ou le début de la prise d’une pilule, il existe mille et une raisons pouvant occasionner un retard de règles.
Cet autre article explique comment faire la différence entre douleurs de règles et début de grossesse et pourra certainement t’aider !
Quelle que soit la cause, si ces derniers temps, tu as remarqué que tes cycles étaient irréguliers ou que tu n’as plus du tout de règles depuis plus de 40 jours, parles-en immédiatement avec ton médecin.
Plus vite, il pourra faire un diagnostic, plus vite, tu pourras comprendre ce qu’il se passe et donc trouver des solutions afin de réguler ton cycle.
À bientôt !
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